Att träna hemma varje dag

Det är svårt att hitta tid på vardagar att åka till gymmet så jag har bestämt mig att träna hemma istället, varje dag. Det är få som kan hitta en timme om dagen för träningen så jag tänker att en kvart kan nog de flesta göra, även jag. Genom att vara hemma sparar jag tid och pengar.

Varje dag efter jobbet så lyfter jag lite hantlar, gör armhävningar, situps eller något annat jag känner för. Jag har det som mål för 2020, att träna lite varje dag, oavsett i vilken form. Sedan när vi skaffar hund så blir det fler promenader, när våren kommer så blir det lite annat i form av grävning, målning, renovering med mera. Under sommaren brukar jag simma mycket och när man har semester så har man mycket tid och kan göra lite av allt samma dag.

Jag googlade lite för att hitta en challenge inom träning och det som jag tyckte skulle passa mig är att göra 100 armhävningar om dagen i 30 dagar. Jag misslyckades helt måste jag säga. Det som jag har gjort hittills från 1 januari är mellan 25-75 armhävningar om dagen. Det är jobbigt, man har inte tiden eller ork. Jag kommer dock att fortsätta i det tempot och börja om från början den 1 februari. Jag vill klara 100 armhävningar om dagen i 30 dagar, men som det ser ut nu, så kan jag inte ens klara en dag...

All träning ger resultat, det ska man aldrig glömma. Det viktigaste är att man mår bättre efteråt, ser bättre ut eller blir starkare. Jag personligen vill träna mer än jag gjorde 2019 då jag tycker det är lite kul och hälsosamt. Hur går det med era mål för 2020? 

Två Månadslöner